日期：2020-04-03 11:42:24
　　单盘与双盘对气脉的影响。
　　98年我开始学习打坐时是单盘。双盘一直没有去尝试，因为对我来说太难。直到07年的一件事情才让我狠下心来练习双盘。当时我偶遇一位70多的老人家，闲聊时他说能双盘，并且马上就给我当场表演。盘的的确是很好。本来双盘也不是很了不起的事，多多练习就行了。让我惊讶的是老人家以前并没有学习打坐，直到最近才异想天开的想要打坐，只用了几个月时间就能双盘了。70多的人了，骨骼已经钙化，再加上以前并没有基础，他是怎么做到的？老人家走后我陷入了思考，更为自己的懈怠而羞愧：那么大年纪的人都能练好双盘，我这么年轻为什么就不能？从此之后我开始苦练双盘，那是段艰难的过程，太疼了，不仅仅是腿疼，连心脏都在疼！当时是夏天，疼的我浑身流汗，连眼泪都会疼出来。一边忍受着疼痛，一边跟着电脑上播放的大悲咒唱。我电脑上那个版本的大悲咒是30分钟。每次我也是坚持30分钟。慢慢的，疼痛开始减轻。当可以轻轻松松的盘上半个小时后后面就好办了。可惜当时我急于求成，为了延长打坐时间一直是单盘打坐。因为在打坐中一旦腿部的疼痛发作就很难保持心境的安定，只能下座。所以当我能够轻松的双盘一个多小时后就没有继续练双盘。而是以单盘打坐为主。

　　几年前。我开始想着还是要双盘为好。当时没有考虑过气脉的问题，只是在痴心妄想：当我以后走时还是盘着个单盘岂不是让人笑话？！于是从19年重新开始练习双盘。随着双盘时间的加长，与单盘的截然不同的效果就显现出来了。

　　我单盘四五个小时是很正常的，不会有腿部的疼痛这些干扰。难的是心的安定。身体能够坐这么久，但是心却无法保持长时间的安定。最后总是在散乱中下座。在我长时间的单盘中，腿部的气脉很难发动，力量更是无法升起。但是双盘就不一样了。气脉发动的快，由脚部到臀部有一股力量往上蔓延，直冲腰部。这股力量强大时会让两条腿越盘越紧。再强大一点似乎要把整个身体顶到虚空中去。这是单盘很难达到的效果。

　　日期：2020-04-03 14:13:43
　　在我们身体气脉没有完全通畅之前，打坐中两条腿轮换着坐非常重要，也必须这样做。以双盘来说，左腿在里和右腿在里所对应的身体气脉不一样。如果一直以一种姿势打坐，身体的左右气脉不能达到平衡。这样就很难畅通全身气脉。有心的朋友可以去百度下这方面的知识。一旦达到了气脉畅通的程度那就无所谓了，站着，坐着，睡着都可以进入定境。但是没有达到之前，还是要轮换练习为好。

　　如果还不能盘腿的朋友只有多加练习了。现在很多狂妄之人连个腿都盘不上就说自己开悟了。那就是在胡扯了。气脉不是道，但气脉不通而言开悟者一无是处！
　　日期：2020-04-03 14:36:15

　　我们打坐，从小的方面来说可以让身心健康。从大的方面来说就是得到身心的解脱。至于成佛得道那就只能是个幻想了。此生能够证入初禅就非常难得了。
　　南师还在的时候经常说：我还没有见到一个达到初禅的人！而现在很多人动不动就是证入初禅二禅甚至达到四禅了！真是替南师可惜！要是南师在的时候能见到这么多修持有成的不知道有多么高兴了！
　　日期：2020-04-04 08:26:37
　　千古难关——尾闾关
　　年轻时学气功就知道百日筑基聚精冲关的道理。后来学习佛法，佛在楞严经上更是强调戒淫的重要性：若不断淫修禅定者，如蒸砂石，欲其成饭，经百千劫只名热砂。但是想要做到这一点却非常难。精满自溢。即使在心理上能够控制那个欲念，生理上也是无法控制。勉强控制住了在睡梦中也会遗掉。只有打通了尾闾关，打开了炼精化气的这个往上的通道才能做到真正的戒淫。
　　时光悠悠。我从年轻时练气功就开始冲这个关。一直冲到了人到中年也没冲开。而中年之身的精气神已经大不如从前。希望是越来越渺茫。直到15年年底修白骨观后才有了转机。
　　尾闾无法打通的原因就是不能做到不漏丹。在我无数次的聚精冲关过程中。只有少数的几次能达到三个多月不漏丹，时间再往后就必漏无疑。更多的时候则是连三个月内都无法保持不漏。你心理上再清静，时间长了在睡梦中还是会漏。会有各种女人来勾引你。当你惊醒时已经漏了。
　　日期：2020-04-04 09:00:04

　　在我修白骨观后阳气生发的很快。刚开始时双脚双腿由发热到发烧，由表面到里面。两条腿经常如在火上烤一样。入睡后****整夜不倒。因为之前的屡败屡战已经让我失去了信心。已经忘了尾闾关这回事了。只是按照南师讲解的《禅秘要法》上的观法努力的修。这个期间绝对禁欲。
　　时间一天天的过去。身体的阳气也越来越旺盛。入睡后**也越来越坚硬，后来坚硬到疼。里面有股力量在反复的冲撞。有时半夜起来小便也是个困难的事。那玩意坚强的朝上挺立着，直接尿就会射到我头上了，于是只能像女人一样蹲下去，还得用手把他往下压下去才能尿出来。尿完后，那玩意还是那样的坚挺！
　　那段时间搞的我痛苦不堪。因为**持续的胀痛，晚上无法好好的休息，经常处于半睡半醒之间。可能有人会问：既然这样难受，何不发泄发泄就好了？我毕竟搞这些这么多年了，虽然当时没有冲关的想法了。但知道这是阳气生发的现象，是修炼中很难得的。这个时候只能忍！保持心静，让身体里的这股阳气自然的转化。而且在这个阶段我心理上没有丝毫的淫欲之心，很自然的达到了精满不思淫的状态。

　　有天晚上，被这玩意折腾了大半夜后我实在是累了。迷迷糊糊中想到我小时候经常跪着睡，就如拜佛的姿势一样。于是就采用了这个睡姿。奇怪的是用这个睡姿后**里面的发胀发痛减轻了不少，而我也终于能够安安稳稳的睡会了。
　　日期：2020-04-04 09:27:26

　　修道人都知道这个尾闾关。至于怎么才算是通了这个关？通关时是怎样的情形？我看了那么多的书也没见到过详细的讲解（也可能是我看的书还不够多）。所以我的尾闾关到底有没有通我也不敢确定。我只是把我自己的这个过程及后来身体的变化写出来供大家参考。如果能有真正的过来人指点一二则更是求之不得了。
　　也是在晚上，当**坚硬到发胀发痛时，当时我也处于半睡半醒之间。突然间，小腹里面一股热流涌出，往下，靠近尾骨的方向瞬间喷射过去后就消失不见。而**也马上软了下来。当时就把我惊醒了，条件反射似的用手去摸了摸　，以为是漏丹了。还好，一点也没漏。没有了那个东西的折磨，再加上我也很累了，知道没有漏丹后也没多想什么，美美的睡了一觉。
　　起床后才认真的思考这个问题：昨夜的情形是怎么回事？当时就想到是不是尾闾关走通了？找了很多这方面的资料看了看，没有这个情节的描叙。没有就没有，我也没在多想。继续修白骨观。但是后面的身体变化让我再次起疑：难道那晚真的是走通了？