从动念开始写这些到写到现在。花费了我很多的时间和精力。往往回忆很久后才写下某个段落。力求保证我这些气脉变化过程的真实性。期间有时不想写了，却总有种力量迫使我写出来。

　　每个人的身体体质不一样，气脉的变化过程也不一样。上面这些只是我个人的经历和体会。写下来只是供大家做个参考。
　　日期：2020-04-05 13:33:19
　　姗姗来迟的任脉
　　我头部的问题不是在突然间就消除的，更不是在某次打坐中一道金光劈下来就好了。而是由重变轻再到恢复正常非常缓慢的一个过程。
　　这个过程就是任脉慢慢走通的过程。最初的感觉是从头部有某种无形的东西延呼吸道往下沉。在中宫部位徘徊的时间比较长。很难再往下沉。而身体的右侧则比较通畅，能从咽喉部一直沉到右腰部位。身体左侧则有点堵塞，到了心脏下方后就很难往下走，同时心脏部位会轻微的发痛。在打坐时肚子经常会咕噜咕噜的响，大便次数增多。经常坐着坐着就憋不住了要上厕所。
　　从去年夏季开始我就能够轻松的观想额中。再也没有那种难受的感觉。到目前为止，情形并没有发生大的变化。任脉还在继续走动中，有时气机能穿过中宫直达海底。偶尔能感受到海底处有股细微的发热的气流往两边大腿闪过。在某种特定情况下会感受到这两股气脉直达脚部。
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　　这段忘了发。应该是连在《为什么会头疼》之后的。
　　日期：2020-04-05 13:57:39
　　写到这里这个帖子也差不多写完了。后续如果有气脉上的变化或者是回想起了什么可能会偶尔写上一段。至于理论上的讨论就没有必要了。想明理就必须多学习经典。南师讲解的《楞严经》和《唯识与中观》更是必须要读懂，读通，直到能够真正的悟进去。
　　我从最初的练气功到学习佛法。在做功夫和明理之间反复了好几次。刚开始是只注重打坐做功夫，之后又想开悟，于是拼命的学习佛理。有所感悟后却还是回到了做功夫的路上。
　　众生本悟自不知，悟中求悟反被误。悟后起修证现量，还将二月还一月。
　　日期：2020-04-07 08:25:03
　　动念写这些时正好是清明节期间。心境上处于某种非常沉寂的状态。几天的时间里一直处于回忆之中，因为很多的变化过程是几年前的事了。为了保证真实性，我宁愿将有些变化写的简单一点也绝不能胡编乱造。写完后脑子难受了几天。可能是因为深入的回忆将意识也带到了以前的气脉变化境界之中，身体也做出了相应的反应。
　　我的这些气脉变化过程是非常粗浅的，离喜乐轻安还非常遥远，还需要更加的努力。
　　南师一再要求他的学生写打坐笔记。那本金满慈夫人的参禅日记就是由此而产生的。金满慈夫人能有幸得到南师的指导，我则没有这个福缘了。不要说有人能指导，就连可以交流的人都没有。我一直上天涯，经常浏览各位老师的帖子。也给很多老师留言渴望得到某些指点。有好心的老师会说上几句，有些则直接不予理睬。因为和这些老师的交流非常少，往往只是几句话，所以我也无法得知他们真实修炼的程度。但是在各种学佛修道群，则交流的比较多。很多理论讲的天花乱坠的人结果却是连打坐都不会！也遇到过功夫做的好的，可惜对佛理理解的还不够透彻，基本上都陷入了财和名里头。而对于色，狭义的男女生活，则没有一个人能真正面对，谈理论也好，谈功夫也好，谈到这个就会避而不谈。也就是那句话：人人都在做，个个不敢说。这是很可悲的事情。这里也顺便回复上面那位网友的好奇：在我的体会里，那次小腹里热流穿过之后那些现象就消失了，以后只是饱满。饱满和坚挺是两种情形。但是真正功夫做好后是马阴藏相。

　　我是个非常普通的人。普通的三口之家。接受南师的教导这么多年，只是平凡的做人做事。而自身的一些生活习惯很难改变，比如抽烟喝酒。酒量不大但烟瘾大，一天差不多两包烟。但是一旦上座，几个小时的时间里不要说抽烟，就连这个念头都没有。而在看书时有时则是一只接一只的抽。因为抽烟过多，有时会咳嗽，这个时候就观胸腔的白骨。可能有人会说，既然如此，何不把烟给戒了？这个问题我也想过，不是不能戒，而是不想戒！学习佛法后开始学会一点一点的放下，各种爱好，各种娱乐基本上已经放下了，成为了一个城市里的隐居人。只剩下了抽烟喝酒。但是毕竟生活在尘世之中，生活中，家庭中，总会遇到种种的烦恼，可惜又达不到化烦恼为菩提的境界，只能以世俗的方式来化解了。

　　日期：2020-04-07 10:25:12
　　我现在的第一目标是能双盘四个小时。目前我熬双盘能坚持的最长时间只能达到三个半小时。但是想要在打坐中不被腿部产生的疼痛给心带去影响，双盘最起码要能达到五个小时才能保证打坐中那四个小时的质量。
　　身体上则是任脉上的气机变来变去的。胸腔里面有时发烧有时发清凉。两肋到盆骨上沿这一带则偶尔的会有暖意出现。鼻梁里面的呼吸经常是清凉的，这股清凉会沿着颧骨到喉部再下沉到右侧的身体内部。有时会和右肾部位连成一片。就如吃了薄荷糖后那种清凉的感觉。在头部，前卤门的部位会出现柔软又清凉的感觉。那种轻柔感会让我感觉不到那个部位有实在的物质，就如空了一样。
　　日期：2020-04-07 10:52:40
　　头部的前卤门这个部位很神奇。小孩在没有学会说话之前这个部位一直在跳动，据说是在与天地精神相往来。一旦开口说话了，这个部位就慢慢的封住了。而南师在《我说参同契》上公开了一个千古不传的秘密：道家还有一个秘诀，张紫阳真人说的：“一粒金丹吞人腹，始知我命不由天。”就是道家所标榜的“万化在手，宇宙由心”。这个丹药不是用嘴巴吃，这是道家的隐语，是另一个口，哪里呢？就是上窍这里。现在我公开讲了，反正我也没有道，我也不是神仙，让你们年轻人去修吧。也许你们修成神仙，将来你能帮忙拉我一把也不错。天元丹从顶上下来这个时候，古人当它是不传之秘，我觉得没有什么，这可以明讲，一般人就算晓得也做不到。

　　在我自己的体验当中，打坐好的时候的确从虚空中好像有某种东西从这个部位灌入到身体之中。但是可遇不可求，往往是突然间出现的。一旦出现了，身心会瞬间变得凝定，会进入到一个比之前更深的凝定之中。之前所认为的凝定相对于现在的凝定只是在散乱之中。只是这个状态会慢慢的消失，有时保持的时间长，有时保持的时间短。一旦消失了，打坐的境界就又回到之前的状态了。往往在这个时候就坐不住了，好像在体验到了那个境界之后，现在的状态已经淡然无味了一样。

　　日期：2020-04-11 10:45:49
　　现在很多人有种错误的观念，认为学佛修道不需要做功夫，从心上就能了了，只要保持心的清净，自然就能到达。这种观念从最高的佛理上来说看似有其一定的道理，心物一元嘛。但是又有谁能做到？释迦牟尼佛也是经过十二年苦修后才成佛，我们这些凡夫相比于释迦牟尼佛的福德又如何？也正是因为我们做不到才会有了各种的修法。而因为每个人累世的因缘不同，适合于他的修法也不同。所以真正的明师必须具备宿命通，能根据弟子累世的因缘找到他最适合的修法。只可惜现在这样的明师太少。